2026-03-12武田 運動習慣 最近、あまり運動をしていないのが気になってきたので何をしようかなと考えてみました。結果、まずは自重トレーニングを始めてみようと思います。習慣化するまでには3週間から1ヶ月と言われていますので、ひとまず1ヶ月続けることを目標にして頑張ってみようと思いました。 < ブログ一覧へ戻る